ยฟSabรญas que existe un checklist fecal?๐ฉ
La Escala de Bristol para determinar la forma y consistencia de las heces que dan indicios del estado de nuestro organismo.
๐ธ๐ ๐๐ข๐ฆ ๐๐๐๐๐๐ก๐๐๐ก๐ ๐๐๐ ๐๐๐ฃ๐๐ ๐ก๐ข๐ โ๐๐๐๐ , ๐๐๐๐๐ข๐ ๐ข๐๐ ๐๐ข๐๐ ๐ก๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ข๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ข๐โ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ฬ๐.
Si cada vez que vas al baรฑo te levantas, te limpias y ya, sin observar lo que acaba de salir de tu cuerpo, estรกs perdiรฉndote de saber y entender mucho de lo que pasa en tu organismo.
El ๐๐ก๐๐๐ค๐ฅ๐ข๐ฌ๐ญ ๐๐ ๐ก๐๐๐๐ฌ ๐๐ฎ๐ ๐๐ซ๐๐๐๐จ ๐ฉ๐จ๐ซ ๐ฅ๐ Dr. Lindsey Berkson, especialista en hormonas, nutriciรณn y medicina antiage. Conรณcelo y chรฉcalo aquรญ con nosotros๐
ยฟ๐๐จ๐ง ๐ช๐ฎ๐ฬ ๐๐ซ๐๐๐ฎ๐๐ง๐๐ข๐ ๐ฏ๐๐ฌ ๐๐ฅ ๐๐๐งฬ๐จ?๐ฝ
Lo ideal es defecar 2 veces al dรญa. Una sola evacuaciรณn al dรญa puede revelar mรกs problemas hormonales que al hacerlo dos veces al dรญa. Si lo haces solo unas pocas veces a la semana, puede relacionarse a un mayor riesgo de presentar desbalances hormonales, problemas inflamatorios, problemas cognitivos, intestino permeable y desรณrdenes autoinmunes.
ยฟ๐๐ข๐๐ง๐๐ฌ ๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ๐๐ง๐ฌ๐๐๐ข๐จฬ๐ง ๐๐ ๐ฎ๐ซ๐ ๐๐ง๐๐ข๐ ๐๐ ๐ข๐ซ ๐๐ฅ ๐๐๐งฬ๐จ ๐๐จ๐ง ๐ซ๐๐ ๐ฎ๐ฅ๐๐ซ๐ข๐๐๐?๐ฅด
Esto sugiere un intestino irritable, alergia a algunos alimentos, exceso de รกcidos estomacales, problemas en la tiroides y exceso de testosterona.
ยฟ๐๐๐ฌ ๐ก๐๐๐๐ฌ ๐ฉ๐ซ๐๐ฌ๐๐ง๐ญ๐๐ง ๐จ๐ฅ๐จ๐ซ?๐จ
Las heces sanas no tienen olor o huelen a heno.
ยฟ๐๐๐๐๐ฌ๐ข๐ญ๐๐ฌ ๐ฅ๐ข๐ฆ๐ฉ๐ข๐๐ซ๐ญ๐ ๐ฏ๐๐ซ๐ข๐๐ฌ ๐ฏ๐๐๐๐ฌ?๐งป
Las heces sanas, sin fermentaciรณn, casi no requieren de limpieza.
ยฟ๐๐ฎ๐ฬ ๐๐จ๐ซ๐ฆ๐ ๐ญ๐ข๐๐ง๐?๐ฉ
Las heces sanas tienen el diรกmetro de un plรกtano y forma de J. Cuando son muy delgadas sugieren obstrucciรณn y presiรณn. Si son trozos redondos y duros, sugieren una cantidad de fibra, magnesio y lรญquido inadecuado, o producciรณn inadecuada de รกcidos grasos de cadena corta.
ยฟ๐๐จฬ๐ฆ๐จ ๐ฌ๐จ๐ง ๐ฅ๐จ๐ฌ ๐๐จ๐ซ๐๐๐ฌ?๐ฆ
Los bordes desvanecidos sugieren fermentaciรณn y/o inflamaciรณn.
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Esto sugiere insuficiencia de enzimas digestivas, inflamaciรณn, alergia a algunos alimentos, exceso o desbalance de hormonas. Si se observa comida sin digerir junto con resequedad severa y grietas, sugiere insuficiencia de vitamina A o mala absorciรณn de grasas.
ยฟ๐๐ฎ๐ฬ ๐๐จ๐ฅ๐จ๐ซ ๐ญ๐ข๐๐ง๐๐ง?
- ๐ค Cafรฉ: normal.
- ๐ก Amarillento o gris: no se absorben grasas.
- ๐ข Verde: no se absorben vegetales y puede requerir reemplazo de รกcido clorhรญdrico.
- โซ Negro: sugiere pรฉrdida de sangre.
๐๐ขฬ๐ง๐ญ๐จ๐ฆ๐๐ฌ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ๐ฉ๐ซ๐๐ง๐๐ข๐๐ฅ๐๐ฌ (๐๐๐ฌ๐ฉ๐ฎ๐ฬ๐ฌ ๐๐ ๐๐จ๐ฆ๐๐ซ):
Cรณmo te sientes despuรฉs de ingerir alimentos ofrece informaciรณn sobre el funcionamiento de tu intestino. Generalmente, entre mรกs rรกpido inicien los sรญntomas mรกs severos son los problemas, por ejemplo: insuficiencia de enzimas digestivas, sobrecrecimiento bacteriano, alergia a alimentos, deficiencias hormonales desde la oxitocina hasta las hormonas sexuales esteroideas.
โ๏ธ Ahora, cada vez que vayas al baรฑo, haz este checklist para conocer mรกs sobre lo que pasa dentro de tu cuerpo y quรฉ tan saludable estรก tu organismo. Si notas algo anormal por un tiempo prolongado, no dejes de consultarnos para un diagnรณstico y tratamiento adecuado.
